コンニチハ。
毎日暑くて痩せそうですぅっ！

ま、絶対痩せないんですけどねっ！！



さてさて7月に入り、乗り越えられるのか？って言う状態の
ハードスケジュールに突入します。

今月のメインイベントは来週の入院～。
今回、睡眠時無呼吸症候群の治療として、
鼻と喉の手術を受けて来ます。

睡眠時無呼吸症候群

鼻は、鼻中隔彎曲症の矯正手術(？)で、
喉は、口蓋扁桃肥大の切除になります。
喉ちんこも小さくするんですよ～。わーい。
（そもそも喉ちんこの役割って何なんでしょうね？）


担当医に「ホントに両方一気にやるの？凄い辛いよ？」と、
何度も言われましたが、何度も入院したり手術するのは面倒だし、
仕事もそんなに休めないので、「痛いのは一回で十分です。」と返答し、
今回の手術に臨みます。

鼻の手術は、術後に一杯ガーゼ(綿？)を詰めるみたいで、
基本は口呼吸になるとの事。
でも、喉も手術してるからどうなんでしょう？
普通に呼吸出来るのかな～？うーん。

とりあえず、食事とか水分摂る時大変なんでしょうね。
って、結局のところ、ご飯の心配してるあたりで、
残念賞なんですけどねｗ


今回の手術で、無呼吸の症状が軽くなると良いなぁ･･･。
最近ずっと疲れが取れなくてだるいし、
日中の眠気も強いし、あーもうっ！ほんとストレス！
これも無呼吸の症状だったりするんですが、
他にも色々あるんですね。


症状としてはこんな感じ↓

■習慣性のいびき
　周期的に繰り返されるいびきと無呼吸が特徴。
　睡眠ポリグラフ検査では、1時間に5回以上の無呼吸や
　低呼吸（呼吸が弱くなること）が観察される。
→あたしの場合1時間に52回止まってました★
　しかも、1分のうち26秒無呼吸～。すげー。
　簡単に言うと、寝てる時間の約半分は息してないって事。わぉ。


■不眠
　呼吸が止まって血液の中の酸素が少なくなった時や、
　苦しくなって息を再開する時に目を覚ましやすくなる。
　また、一晩に何回も目覚めるので、熟睡感がなくなる。
→息苦しくて目が覚める事結構あったなぁ･･･。


■夜間頻尿
　頑張って呼吸をしようとすると、心臓へ戻って来る血液の量が増える。
　その時に尿を沢山作らせるホルモンが出されるので、
　起きてトイレへ行く回数が増える。
→うーん。心当たりなし。


■寝相が悪い
　息が苦しくなると、もがく様な動作や寝返りが増える。
→呼吸し易い体勢を探す事はよくやります。


■起床時の頭痛、胸焼け、喘息
　睡眠中に血液中の炭酸ガス濃度が高くなる為、
　頭蓋骨の中の圧力が上がって、目覚めた時に頭痛が起こる。
　また、胃液が食道へ逆流すると、胸焼けや喘息発作が起きやすくなる。
→起きた時の頭痛の原因判明。頭蓋骨の中の圧力が上がるとかって怖い。


■日中の強い眠気
　睡眠が浅く、細切れになる為に、睡眠不足が蓄積される。
　その為、日中に強い眠気に襲われたり、
　大事な時に居眠りしてしまう。社会生活に支障をきたす事もある。
→これ、大問題です。何処にいても、何してても眠気には勝てない･･･。
　仕事中はカフェイン入りのドリンク剤に頼る事もしばしば。


■性欲低下、勃起不全
　睡眠不足がストレスとなるので、高い確率で合併。
→そうなの？え？そうなの？


■精神症状、性格変化
　うつ状態を伴う事がよくある。
→うつではないけど、寝ても眠いとか、
　疲れが取れないって言うストレスが原因なのか、
　起伏が激しくなったり、かなり気まぐれになる。
　･･･関係ない？？？


始めは「睡眠時無呼吸症候群は太ったおじさんがよくなる病気」
なんて言われたけど、これは、
太って喉にも脂肪が付くのが原因だったりするんですが、
逆に、新陳代謝に異常をきたす為、肥満する傾向もあるようです。

インシュリンの働きを悪くし、新たに糖尿病発症したり、
既に糖尿病の人は悪化する場合もあります。

また、睡眠不足が続くと、交感神経の活動が活発になり、
アドレナリンが多く分泌される為、高血圧になる危険性もあります。
高血圧は、心筋梗塞、心不全、脳卒中を引き起こす為、
閉塞性睡眠時無呼吸症候群の重症者では、
心血管系の病気になる確率が約3倍に跳ね上がるそうです。


小学校の頃から、無呼吸があって親に
「あんた、寝てる時たまに息してないよ。死んだかと思った。」
何て言われてたんですが、当時は病気として認識されていなかったのもあり、
この歳になるまで放置してました。

が、2003年の山陽新幹線の運転手が、
閉塞性睡眠時無呼吸症候群の為、運転中に居眠りをして
停車駅をオーバーランしたことで有名になった病気で、
最近は良く見たり聞いたりする病気になりました。

今は100人に1～2人がかかっていると言われている睡眠時無呼吸症候群。
日本の調査によると、睡眠中に無呼吸や低呼吸の症状があり、
日中、強い眠気を訴えている人は、
男性3.3％、女性0.5％、合わせると国民の1.7％と報告されているそうです。
つまり、日本には睡眠時無呼吸症候群の人が
200万人もいると推定されています。

近くにいる誰かがいびきをかいていたら要注意です。
本人はあまり自覚症状がないので、周りの目が救いになる事もあります。
睡眠障害、甘く見ることなかれ！！



参考サイト
いびきに潜む怖い病気
睡眠時無呼吸症候群の原因とメカニズム
いびきの防止、治療法